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푸드가이드 게시판 내 결과

  • 몸에 좋은 8가지 식품(3) 새창

    감자감자는 나트륨의 배출을 돕는 칼륨이 풍부해 혈압 조절과 신장의 건강에 좋다. 또한 비타 민C함유량이 높아 유럽에서는 감자를 ‘대지의 사과’라고 부른다. 감자의 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않는 장점까지 있다고 하니 고혈압이나 암 예방에 효과적인 식품이라고할 수 있다. 감자를 고르실때는 겉이 매끄럽고 흠집이 없으며 단단하고 무거운 것이 좋고, 적당히 건조되어 껍질에 물기가 없는지 체크해보자.​청경채빈혈을 개선하고 예방하는데 좋은 식품으로 열량이 낮고 단백질 함량이 높으며 수분이 많은 채소로 체중조절에도 도움을 준다. 청경채를…

    최고관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-10-11 10:00:12

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